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糖尿病病人可以喝什么水

发布时间:2016-01-23 13:16:35 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:糖尿病 糖尿病

人们最常饮用的水是家中的白开水。白开水是最好的饮料,它不含热量,直接被人体吸收利用。一般喝 30℃以下的温开水最好,这样不会刺激胃肠道的蠕动,不易造成血管收缩。白开水中还含有人体需要的钙、钾、镁等离子。蒸馏水或磁化水可以预防和减少糖尿病病人肾结石的形成,但不宜长期饮用;而且蒸馏水虽然比较干净卫生,但缺乏人体所必需的矿物质。

注意:不能喝装在保温瓶中超过 3 天的温开水。

矿泉水的英文直译是春天之水,是富有矿物营养的健康之水,能给人带来生命和活力,水中矿物质对生物体不但有营养功能,而且对维持水的正常构架起着主要作用。除去矿物质后,水的结构发生变异,功能也发生变异。所以糖尿病病人也可以适量喝些矿泉水。

纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料,采用多种工艺,把水中的重金属、三氯甲烷、有机物、放射性物质、微生物等有害、有毒、有异味物大部分去除,消除对人体健康的直接和潜在危害,也除去了几乎所有对人体有益的矿物质。它不含任何杂质,无毒无菌,易被人体吸收。纯净水的优点是最大限度地去除了原水中的细菌、病毒、重金属,特别是有机污染物,这是常规自来水处理工艺所达不到的。有专家研究认为,自来水中若残留有机污染物,经氯气消毒后能生成三氯甲烷、四氯化碳等可能对健康构成威胁的物质,而喝纯净水可以避免这一隐患。但纯净水的最大缺点是清除了钙、镁、碘、硒等人体所必需的矿物质。长期饮用纯净水不仅减少了有益元素的摄入,同时纯净水还可能作为一种“饥饿水”,促进体内有益元素的排出。所以,糖尿病病人还是应尽量少喝纯净水。

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