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糖尿病人每日实用食谱之1600kcal热量套餐

发布时间:2016-01-23 13:42:34 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:糖尿病 糖尿病

糖尿病人每日实用食谱之1600kcal热量套餐如下:

早餐:豆腐脑 220g,馒头 50g,煮鸡蛋 1 个(约 50g)。

中餐:冬笋炒鱼片(草鱼 50g,冬笋 50g,植物油 4g,姜、料酒、葱、盐少许);西芹百合(西芹 200g,鲜百合 25g,植物油 5g,盐、味精少许);青菜豆腐汤(小青菜 100g,豆腐 20g,盐、味精、花椒、香菜、香油少许);米饭 70g(生米)。

晚餐:韭菜炒蛋(韭菜 200g,鸡蛋 30g,植物油 5g,盐、味精、葱、姜适量);菠菜粉丝(菠菜 200g,粉丝 30g,香油 2g,盐、鸡精、香菜少许);天津包子(面粉 60g,菜 200g,猪瘦肉 20g,葱 30g,植物油 2g)。

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