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糖尿病人每日实用食谱之2200kcal热量套餐

发布时间:2016-01-23 13:42:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:糖尿病 糖尿病

糖尿病人每日实用食谱之2200kcal热量套餐如下:

早餐:油菜龙须面汤(小油菜 100g,龙须面 50g,香油 1g,香菜适量);猪肉包子 100g,茶叶蛋 1 个(约 50g)。

中餐:雪菜炒墨鱼(墨鱼 60g,雪菜 150g,植物油 8g,盐、味精少许);番茄炒茭白(番茄 200g,茭白 250g,植物油 20g,盐、葱、味精适量);三冬鲜汤(冬菇 50g,冬瓜 200g,冬笋 50g,植物油 4g,盐、味精、姜适量);米饭 110g(生米)。

晚餐:山药炒肉片(山药 110g,猪瘦肉 20g,鸡蛋 10g,淀粉 10g,花生油4g,盐、料酒、味精、香油、葱、姜适量);青椒冬笋虾片(青椒 200g,虾 75g,冬笋 50g,植物油 10g,淀粉 15g,盐、葱、味精少许);千层饼(面粉 125g)。

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