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糖尿病推荐食谱:香菇西兰花

发布时间:2016-01-23 13:16:44 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:糖尿病 糖尿病

糖尿病推荐食谱香菇西兰花的烹调方法:

原料:新鲜香菇(小个)25g,西兰花 150g,香油 6g,玉米粉 14g,食盐、鸡粉各少许,清汤适量。

制作步骤:

(1) 西兰花洗净,用刀修理整齐,用开水焯一下,捞出后用冷水浸凉,沥净水分。

(2) 锅内加入清汤,再加上西兰花、盐、鸡粉调味,小火烧 2~3 分钟后捞出摆在盘内,再将香菇倒入锅内烧透,最后用玉米粉勾芡,加入香油即可。

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