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糖尿病推荐食谱:莲子大米粥

作者:百年养生网 所在栏目:糖尿病

糖尿病推荐食谱莲子大米粥的烹调方法:

原料:莲子 10g,大米 10g。

制作步骤:将莲子、大米洗净后,用温水浸泡 30 分钟,锅内加入莲子、大米和水,煮沸后转小火煮 20~30 分钟即可。

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