20140107家政女皇视频和笔记:张晔讲腊八粥,米油,八宝粥,酱油炒饭

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本页提供2014年1月7日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晔。主题是《腊八要喝营养粥》。主要介绍腊八粥的养生功效，如何喝粥最养人，米油赛参汤，酱油炒饭的制作方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张晔：中国人民解放军医院营养科营养师。

腊八粥很有营养，不低于肉类的蛋白质吸收率。

腊八粥可以暖胃、调整脾胃。

超市搭配的腊八粥虽然方便，但不适合所有人的身体状况，需要根据自己的身体状况来选择腊八粥的食材。

粥中的米油是最养人的。

专家建议老年人早晚喝粥，白领晚上喝粥。

腊八粥该如何搭配

糖尿病人可以适量喝腊八粥，多放荞麦、燕麦，不放江米。

拿好油，拿手菜：酱油炒饭。

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