失眠-失眠的原因-失眠症-如何治疗失眠-第79页

失眠相关资讯

• 生物反馈与精神紧张

  养生之道

  由于工作、生活上种种难以解决的矛盾，人们经常感到身心处于紧张状态，出现头昏、头痛、失眠、食欲不振、消化不良、疲劳等症状。有人对此借酒消愁，有人求助于药物以期减少负面情绪的困扰。 实际上，各种影响心理的兴奋剂、镇静剂等，从来都不能真正解决任何...

  09-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 早衰 消化不良 失眠 头痛 食欲不振 疲劳 精神紧张 心率 头昏 麻痹 调神 体虚 寿命 负面情绪 脏腑 呼吸暂停 苯 张景岳 消化 气血 痰 情绪 心跳

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• 按摩下肢涌泉穴能强肾

  养生之道

  肾在五行中属水，水为生命之源。肾经起于足小指涌泉是肾经的第一穴，在脚掌的前三分之一处。脚为人的生命之根。水如泉涌，人的生命力才会旺盛，泉水枯竭则人的生命也会结束，因此肾经与涌泉穴在传统养生中占据重要位置，经常按摩涌泉穴，对肾的保健大有好处...

  09-06栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 耳鸣 遗精 失眠 血压 长寿 耳聋 泡脚 涌泉穴 劳宫穴 引火归元 虚热 热证 肾经 按摩 滋阴 脚掌 水泡 健脑 肾气

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• 睡眠在防癌保健中的重要作用

  养生之道

  目前，医学界对癌症发病机理有一个共识，即癌细胞是由正常细胞分裂产生的。这个共识，是预防癌症的突破口。人体正常细胞分裂多半是在夜间睡眠中进行并进入高潮的。入夜而眠，睡眠节律有序，睡眠时间充足，正常细胞分裂就处于正常运行状态，有利于控制细胞分...

  08-31栏目：【养生之道】

  相关内容： 癌症 失眠 致癌因素 癌 睡眠 防癌 癌细胞 致癌 癌变 毒素 免疫力 生物钟 免疫系统 预防癌症 免疫力下降 肝脏 保健养生 养生之道 睡眠时间 增强免疫力 睡眠不足 内毒

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• 办公室工作者不可不知的养生术

  养生之道

  长期在办公室工作的人，有以下几大致命因素。 ①静。长期伏案工作，身体锻炼少、气血循环流动不畅、脉络阻滞，筋骨不展，四肢不健，是多种疾病诱发的原因。 ②躁。有的办公地点，嘈杂繁乱，空气混浊，人们冥思苦想，思虑过度，寝食俱废，长期的紧张焦虑，往...

  08-29栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 失眠 血压 心脑血管疾病 眩晕 头晕 血管疾病 焦虑 眼花 美容 乏力 记忆力减退 疲劳 太阳穴 穴位 脑血管疾病 四肢乏力 精神紧张 扩胸 久坐 按摩 记忆力 叩齿 眼睛 鼻梁 深呼吸 焦虑不安 内分泌 牙齿 脑血管 气血 思虑过度

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• 20110825养生堂视频:吴为群讲胆固醇

  养生堂视频

  在我国现有2亿高血压病人，其它心血管病人超过2000万人，脑血管病人超过1000万人，高血脂1.6亿。心脑血管疾病是威胁国人健康和影响劳动力的最主要疾病，已是现代中国人的首位死亡原因，超过40%的人死于心脑血管疾...

  08-27栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂吴为群 养生堂胆固醇

  相关内容： 高血压 高血脂 失眠 便秘 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 血压 心脑血管疾病 长寿 胃病 贫血 神经衰弱 心血管病 缺铁性贫血 吴为群 脑梗塞 血管疾病 鸡蛋 炎症 心动过速 氟斑牙 高血糖 胆固醇 心血管疾病 必需脂肪酸 心血管 DHA 缺铁 心脑血管病 红烧肉 茶多酚 高胆固醇血症 脂肪 脑血管疾病 不饱和脂肪酸 脑血管病 血糖 降低胆固醇 脑梗 动脉血管 高胆固醇 免疫力 胃肠不适 辐射 绿茶 红茶 白茶 黄茶 黑茶 中毒 淀粉 食用油 甲状腺 粥样硬化 慢性炎症 生活方式 饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 抗氧化 PA 浓茶 茶叶 茶 血脂 不良饮食习惯 低密度脂蛋白 保护血管 低胆固醇 饮食习惯 健脑 高密度脂蛋白 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 鱼油 眼窝 饱和脂肪 不饱和脂肪 吃鱼 养生堂吴为群 养生堂胆固醇 醋 脑血管 消化 热量 EPA 氟中毒 脂肪含量 咖啡 健康长寿 脂肪酸 生理期 护心 咖啡碱 糖 心跳

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• 音乐与睡眠养生

  养生之道

  听音乐可以调节人的情绪，让人有一个良好的睡眠。 清代医学家吴尚先曾说：七情之病，看花闷，听曲消愁，有胜于服药也。的确，音乐是一剂良药，通过音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可以影响人的精神世界。 对失眠或患有其他睡眠障碍的人来讲，常听一些...

  08-27栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 失眠 睡眠 忧郁 忧愁 遗忘 压力 睡眠障碍 情绪 陶冶

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• 昼夜颠倒是患病的根源之一

  养生之道

  昼夜颠倒，对神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉的神经反射皆有明显影响。如肾上腺皮质激素在夜间睡眠时几乎不分泌，而在白天清醒时分泌加强；生长激素、催乳激素等在夜间睡眠时分泌增多，白天清醒时几乎不分泌。 可见，将昼与夜的时间完全颠倒，就会使生...

  08-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 高血压 消化不良 失眠 血压 长寿 神经衰弱 头晕 中风 过敏 枸杞 菊花 溃疡 焦虑 胃溃疡 脉搏 睡眠 青春痘 菊花茶 美容 健忘 疲劳 激素 生长激素 心肌梗死 熬夜 免疫力 催乳 花茶 生活方式 豆类 晚餐 黑斑 鱼类 茶 熟睡期 焦虑不安 内分泌 免疫力下降 养肝 心肌 健脑 枣 祛火 补水 补脑 大枣 苯 感染 睡眠时间 肾上腺 消化 脸色 健康长寿 早睡 酱

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• 盛装食物器皿需谨慎

  养生之道

  使用百事可乐、可口可乐和雪碧等饮料的塑料包装瓶，因不易破损、质量轻、容量大，又便于携带，许多家庭用它来盛装食油或酒类。这类塑料瓶的主要原料是聚丙烯塑料，本身无毒，盛装可乐、汽水等饮料，对人体健康是没有影响的。但是，聚丙烯、聚乙烯类高分子化...

  08-25栏目：【养生之道】

  相关内容： 失眠 头痛 贫血 头晕 恶心 记忆力减退 食欲不振 记忆力 聚乙烯 紫外线 重金属 饮料 白酒 可乐 苯 感染 塑料瓶 中极 塑料制品 痰 乙烯 聚丙烯

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• 装潢简单有益养生

  养生之道

  新居装潢所使用的各种涂料、油漆，新添置的家具、粘合剂以及墙纸、墙布等装饰材料中散发出来的铝、酚、甲醛、石棉粉尘、放射性物质等都会引起头昏、失眠、皮肤过敏等亚健康表现，严重的甚至导致疾...

  08-25栏目：【养生之道】

  相关内容： 亚健康 失眠 白血病 肺癌 胃癌 过敏 癌 致癌 甲醛 致癌物 辐射 头昏 皮肤过敏 装修 致癌物质 粉尘 氡 醋 装修材料 氡气

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• 舌头健康不容忽略

  养生之道

  舌头的健康常常为人们所忽视。专家提醒，舌头是口腔内最灵活的器官，人体的很多疾病都可以通过舌头表现出来，它就像身体健康状况的晴雨表。舌质是舌的肌肉脉络组织，即舌体。舌苔则是舌面上附着的一层薄的白色苔状物。正常的舌头，应该是舌体柔软、活动自如...

  08-25栏目：【养生之道】

  相关内容： 支气管扩张 慢性支气管炎 慢性肾炎 癌症 高血压 消化不良 肝炎 失眠 便秘 发热 缺氧 血压 支气管炎 哮喘 胰腺炎 肾炎 贫血 肺炎 习惯性便秘 溃疡 伤寒 癌 胃溃疡 炎症 营养不良 气管炎 心血管 肠炎 慢性胃肠炎 传染病 黄苔 喘 败血症 结肠炎 维生素 舌苔 甲状腺 高热症 下血 热毒 肿胀 热症 胃肠炎 胰腺 内分泌 高热 心血管系统 消化系统 甲状腺功能亢进 舌尖发红 体液 支气管 传染 血色素 流脑 肠道疾病 感染 消化 肝胆 消化系统疾病 痰 湿 寒 乙脑 毒热 胃黏膜

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• 睡眠养生六不宜

  养生之道

  睡眠时有许多需要注意的问题，以下6项尤其需要牢记。 （1）不可忧虑、恼怒睡前忧愁、恼怒等不良情绪会引起气血的紊乱，导致失眠。 （2）不可进食临睡前进食容易增加胃肠负担，既影响入睡，又有碍健康。如睡觉前感觉饥饿，应于进食后稍休息一段时间再睡。 （3...

  08-25栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 感冒 失眠 睡眠 毛细血管 肺部疾病 不良情绪 忧愁 受凉 寒气 苯 胃肠负担 气血 湿 寒 情绪

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• 克服失眠八妙招

  养生之道

  许多人抱怨在夜里醒来无法再入睡，对此，他们常用的方法是吃安眠药物，但是这一方法是失眠症研究人员最不提倡的。近年来，随着医生和有关研究人员的努力，有关专家提出了8个自我克服失眠症的方法。 （1）不要补觉 如果你在夜里醒来，15分钟内还不能重新入睡...

  08-23栏目：【养生之道】

  相关内容： 咳嗽 失眠 头痛 发热 睡眠 中枢神经 安眠药 抽烟 散步 饮酒 大脑 洗澡 咖啡因 巧克力 补觉 可乐 安眠 失眠症 喝咖啡 醋 咖啡 痰

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• 情绪平稳有利睡眠

  养生之道

  自古以来，养生学家都一致认为，睡眠之前必须保持思想安静、情绪平和，切忌忧虑、恼怒。因为怒则气血上涌，情绪激动，烦躁不安，神不守舍，难于成寐。非但恼怒，任何情绪的过度波动，都会引起气机失调，导致失眠。 古人曾指出：先睡心，后睡眠。所谓先睡心，...

  08-23栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 失眠 血压 心绞痛 动脉硬化 近视眼 中风 睡眠 眼花 近视 头昏 烦躁 头昏眼花 氡 睡眠时间 气血 情绪 气机失调

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• 调节失眠的心理养生术

  养生之道

  研究发现，心理因素是导致失眠的重要原因之一。但也不必紧张，因为只要能够自我调节心理活动，它又可以成为克服失眠的有利武器。以下是几种心理调节方法，对于纠正失眠，改善睡眠，确有很好的疗效，失眠患者不妨一试，尤其是由心理因素所致的失眠，采用以下...

  08-23栏目：【养生之道】

  相关内容： 心理养生 失眠 婴儿 睡眠 疲劳 心理因素 放松训练 大脑 仰卧 笑 静心 卧床 失眠症 大脑皮层 氡 情绪 恐惧

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• 睡前不可忽略的养生细节

  养生之道

  下面这些养生细节，是我们睡前所不可忽略的。生活中，注意这些养生细节，将使我们拥有高质量的睡眠，也将使我们的身体更加健康。 （1）睡前饮食要科学 《黄帝内经》记载：胃不和则卧不安。说明饱食之后不可立即就寝，其原因是睡眠时消化功能减弱，吃多了会加...

  08-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 失眠 龋齿 吸烟 冻疮 牙周炎 睡眠 夜尿 中枢神经 黄帝内经 散步 饮酒 刷牙 大脑 暑湿 金丹 润肠 茶 咖啡因 消化系统 饮水 口渴 生物碱 牙齿 火灾 喝咖啡 夏天 消化 咖啡 湿 脱疽

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• 最佳的睡眠环境利于养生

  养生之道

  养生专家提醒，睡眠质量的好坏，与环境因素息息相关。噪声、缺氧、阴暗、过分强烈的光照及环境污染等，都对睡眠不利，所以要尽量使我们所处的环境优美、安静、空气流通、光照适宜，有合适的湿度和温度，保持清洁卫生等。以下环境因素，对睡眠质量的提高有一...

  08-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 养生专家 耳鸣 失眠 头痛 缺氧 休克 血压 心律失常 头晕 睡眠 乏力 心血管 出血 记忆力 睡眠质量 记忆力衰退 疲倦 大脑 空调 心血管系统 血压波动 大脑皮层 听力下降 湿 情绪 酱

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• 早睡早起是科学的养生之道

  养生之道

  俗话说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？研究证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。这种状态对身体健康大有裨益。 据《日本农业新闻》报道，厚生劳动省的研究人员以日本滋贺县的440名职员为研究对...

  08-23栏目：【养生之道】

  相关内容： 咳嗽 失眠 抑郁 睡眠 激素 熬夜 生活方式 夜猫子 压力 养生之道 苯 睡眠时间 早睡 早起 深度睡眠 情绪

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• 晚餐不当易患病

  养生之道

  一个健康的胃大约只有拳头大小，当我们吃下太多食物，把胃撑得过大，又塞得满满时，会让消化过程受到很大的阻碍，就像炉子加了太多煤炭，没有留些空气助燃，反而会阻碍燃烧。科学研究发现，晚餐不当易引起多种疾...

  08-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 高血压 高血脂 失眠 肠癌 冠心病 休克 血压 动脉硬化 胰腺炎 肥胖症 神经衰弱 急性胰腺炎 癌 睡眠 多梦 胰岛素 胆固醇 蛋白质 氨基酸 脂肪 梗阻 结石 大脑 素食 晚餐 胰腺 血脂 暴饮暴食 尿道结石 发胖 感染 肠道细菌 胰岛素的作用 消化 热量 尿液 脂肪酸 嵌顿 钙 糖 蛔虫

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• 更年期综合征家庭调养法

  养生之道

  更年期综合征多见于４５～５０岁左右处于更年期的妇女。 表现为因卵巢功能减退，雌激素水平低落所致的一系列症状，如面部阵发潮红、汗出，心烦，脾气变怪，精神不安，头痛头晕，健忘失眠等精神、神经系统症状及骨质疏松、心血管系统病变等。一般持续２～５年...

  08-21栏目：【养生之道】

  相关内容： 甘麦大枣汤 肥胖 糖尿病 高血压 上火 失眠 水肿 冠心病 头痛 骨质疏松症 衰老 血压 贫血 更年期综合征 头晕 骨质疏松 雌激素 大豆 鸡蛋 生地 甘草 燕麦片 山茱萸 黑大豆 食疗 玉米 糙米 更年期 豆浆 胆固醇 健忘 心烦 心血管 蛋白质 抵抗力 心脑血管病 激素 脑血管病 猕猴 维生素 核桃 脾气 头昏 小米 燕麦 卵巢 西红柿 牛奶 动物油 植物油 动物内脏 黑木耳 豆制品 豆腐 大脑 口干 浓茶 辣椒 粳米 花生 胡椒 芝麻 优质蛋白 木耳 茶 内分泌 激素水平 脑垂体 心血管系统 海蜇 虾皮 枣 猕猴桃 性激素 白糖 冰糖 延缓衰老 浮小麦 性格 膳食 卵巢功能减退 茄子 大枣 苯 瘦肉 金橘 脑血管 消化 热量 咖啡 垂体 更年期肥胖 小麦 钙 麦片 糖

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• 老年骨质疏松症的自我调治

  养生之道

  骨质疏松症是一种以骨组织微结构破坏为特征的全身性疾病，多发生于老年人和绝经后的妇女，中医称之为骨痿，认为肾虚是发生骨质疏松症的主要原因。老年骨质疏松症患者采用以下的方法调治，可控制或减缓病程的进展，降低骨折的发生率。 （１）自我护理。患者宜...

  08-19栏目：【养生之道】

  相关内容： 金匮肾气丸 肾气丸 太极拳 心悸 六味地黄丸 耳鸣 补肾 归脾丸 肾虚 肾阳虚 失眠 胃痛 骨质疏松症 人参 尿频 骨折 心悸失眠 老年骨质疏松症 骨质疏松 吸烟 止痛 疲乏 阴虚 阳虚 血瘀 疼痛 肾阴虚 盗汗 多梦 泄泻 补血 腰酸背痛 绝经 乏力 地黄 夜尿 腰膝酸软 心烦 消炎 健脾 蛋白质 通络止痛 跌倒 太极 气滞血瘀 肝肾阴虚 四肢乏力 背痛 合理膳食 温补肾阳 行气 结石 维生素 五更泄 牛奶 酸奶 中药 关节酸痛 豆制品 面色 人参归脾丸 滋补肝肾 健脾益气 失眠多梦 自汗 畏寒 气血两虚 浓茶 精神萎靡 夜尿频多 豆类 地黄丸 预防骨质疏松 茶 钙剂 晒太阳 饮水 中成药 虾皮 关节变形 膳食 骨骼 气滞 镇痛药 小便 黑便 五心烦热 苯 关节 葱 肾气 水果 气血 痰 寒 绿色蔬菜 骨痿 肾阳 钙 糖 肾阴 活血

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• 20191112养生堂视频和笔记:何银萍,胡维勤,腰椎间盘突出,筋节

  养生堂视频

  本页提供2019年11月12日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 何银萍、胡维勤 。主题是 《通络开结畅全身》 。主要介绍怎么知道我们的身体里是否有筋节，怎么才能打开体内的筋节等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容...

  11-13栏目：【养生堂视频】核心内容: 腰椎间盘突出

  相关内容： 腰椎间盘突出 椎间盘突出 腰椎 胡维勤 通经络 疏通经络 经络 牵拉 生气 复位 何银萍

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• 腮腺炎患者的食疗方图片

  健康图库

  这是关于腮腺炎患者的食疗方的图片，图片所在的文章是：腮腺炎患者的食疗方，图片尺寸227x255像素，格式是JPG，图片大小是12818Byte。...

  07-13栏目：【健康图库】

  相关内容： 发热 腮腺炎 流行性腮腺炎 食疗 疼痛 传染病 浮肿 热毒 传染

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• 20130330养生堂视频和笔记:吕厚山讲关节,软骨,关节炎,关节损伤

  养生堂视频

  本页提供2013年3月30日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是。主题是打开关节锁-1。主要介绍什么是关节炎，如何判断是否得了关节炎，骨关节炎的表现，关节炎的药物治疗，关节置换手术等相关内容，本页提供视频全集的在线...

  03-30栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂关节炎 养生堂关节 养生堂吕厚山 养生堂关节损伤

  相关内容： 关节炎 骨关节炎 关节软骨 疼痛 风湿 手术 湿病 风湿病 关节病 膝关节 吕厚山 软骨 关节损伤 热敷 牙釉质 微创手术 肿胀 类风湿 半月板 关节镜 免疫性疾病 关节疼痛 牙齿 关节 葱 养生堂关节炎 养生堂关节 养生堂吕厚山 养生堂关节损伤 体重 关节置换 湿 关节肿胀 关节疼

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• 20180117健康之路视频和笔记:米卫东,无痛分娩,无痛胃镜,心肺复苏

  健康之路

  本页提供2018年1月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 米卫东 。主题是 《麻醉背后那些事》 。主要介绍手术后疼该不该吃镇痛药，无痛分娩会对胎儿产生影响等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节...

  11-02栏目：【健康之路】核心内容: 无痛分娩 无痛胃镜 洗肺茶

  相关内容： 孕妇 炎症 疼痛 手术 胃镜 局麻 心肺复苏 子宫 分娩 无痛分娩 胃镜检查 大脑 腹肌 无痛胃镜 心脏按压 镇痛药 按压 强心剂 洗肺茶 酱 米卫东 麻醉

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• 20150813饮食养生汇视频和笔记:王涛,白内障症状,青光眼,清炒芦笋

  饮食养生汇

  本页提供2015年8月13日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是王涛。主题是《白内障与青光眼》。主要介绍什么是青光眼，什么是白内障，清炒芦笋的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节...

  08-13栏目：【饮食养生汇】核心内容: 青光眼 白内障症状 清炒芦笋

  相关内容： 饮食养生 糖尿病 青光眼 老花眼 白内障 手术 王涛 视力 血糖 眼睛 芦笋 血糖异常 眼压 视网膜病变 白内障症状 果糖 老花 清炒芦笋 痰 视物模糊 酱 糖

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