血糖增高并不一定就是糖尿病

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随着健康体检的普及，常会遇到一些体检者指着化验单上血糖值旁的“↑”符号，问这问那，忧心忡忡，害怕自己得了糖尿病。其实，符号“↑”仅仅表示血糖值超出正常范围，其中多数尚未达到糖尿病程度，可能属于糖尿病发展要经历的糖尿病前期。

此时，糖调节已受到一些损害，包括空腹血糖受损和糖耐量减退，前者空腹血糖介于正常人和糖尿病病人之间，后者餐后血糖介于正常人和糖尿病病人之间。这既是发展成糖尿病的一个过渡阶段，也是一个可以逆转的阶段，如能采取有效干预措施，其中大多数可恢复正常，而不会发展成糖尿病，这也是预防糖尿病重要的和最后的关口。

如果血糖增高又有超重或肥胖，那么减肥是降低血糖的良方。因为肥胖使机体产生胰岛素抵抗，是糖尿病的“始作俑者”，并且肥胖常与高脂血症、脂肪肝、高血压“狼狈为奸”，共同危害健康，因此我们千万不能将肥胖视为“将军肚”，是权力和财富的象征，而应认识到肥胖是一种严重的慢性疾病，从而采取控制饮食和多参加运动等生活方式干预。

关键还是要从每餐少吃几口入手，拒绝美味佳肴的诱惑，谢绝亲朋好友的劝酒，更不要以“应酬是工作需要”为自己找借口。

同时，可加用药物干预，如二甲双胍既能降糖减肥，又能改善胰岛素抵抗；α-葡萄糖苷酶抑制剂能有针对性地降低餐后血糖，减少高血糖产生的危害。

“世上无难事，只怕有心人。”只要有信心、有决心并持之以恒，减肥完全有可能。一旦减了肥，就如“釜底抽薪”，血糖自然会下降。