当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 糖尿病 > 糖尿病治疗 >

糖尿病的体育疗法

发布时间:2016-01-23 11:11:05 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:糖尿病治疗

糖尿病的体育疗法有以下几种,长期坚持有奇效:

(1) 太极拳:

太极拳是我国传统的健身运动,它集中了我国古代保健体操的精华。太极拳有轻松、自然、舒展、柔和的特点,采用内、外功相结合,使呼吸、意念与运动三者和谐统一,是较好的运动养生方法之一,为治疗慢性疾病的良方。对糖尿病病人,太极拳能调节新陈代谢,对预防并发症有一定的疗效。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

(2) 慢走运动:

以每小时步行 3~5km 的速度,每次锻炼 30 分钟,以无疲劳感为宜,适用于 2 型糖尿病和形体偏于肥胖的病人。此法能增强心脏功能和减轻体重,步行时的最快心率应控制在每分钟 120 次以下。步行时身体自然挺直,抬头,双目平视,上肢自然摆动,呼吸自如。另外,以每分钟走 60~80 步的速度散步,每次锻炼 30 分钟左右,适用于病情稍重、年龄偏大者。

(3) 其他:

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

如慢跑、五禽戏、太极剑、羽毛球、乒乓球、门球、台球、交谊舞、中老年迪斯科等体育运动,都可根据自己的体质、病情、爱好而选择 1~2 项,坚持锻炼,配合饮食疗法,将会使血糖得到满意的控制,减少并发症的发生。

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。