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糖尿病人每日实用食谱之1200kcal热量套餐

发布时间：2016-01-23 13:42:35 作者：百年养生网出处：百年养生网

糖尿病人每日实用食谱之1200kcal热量套餐如下：

早餐：纯鲜牛奶 200ml，青菜香菇包子 50g。

中餐：红烧排骨（猪排骨 50g，植物油 8g，酱油、料酒、葱、姜、盐、陈皮、味精适量）；香干胡萝卜丝炒芹菜（香干 15g，芹菜 150g，胡萝卜 10g，香油 1g，盐、味精少许）；冬瓜虾皮汤（冬瓜 50g，虾皮适量，盐、味精、香菜、香油少许）；米饭 40g（生米）。

晚餐：蘑菇炖豆腐（豆腐 50g，蘑菇 25g，香油 4g，盐、味精、酱油、料酒适量）；清炒苋菜（苋菜 200g，蒜泥 10g，植物油 4g，盐、料酒、味精少许）；玉米面馒头（玉米面 25g，面粉 20g）。

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