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糖尿病人每日实用食谱之1600kcal热量套餐

发布时间：2016-01-23 13:42:34 作者：百年养生网出处：百年养生网

糖尿病人每日实用食谱之1600kcal热量套餐如下：

早餐：豆腐脑 220g，馒头 50g，煮鸡蛋 1 个（约 50g）。

中餐：冬笋炒鱼片（草鱼 50g，冬笋 50g，植物油 4g，姜、料酒、葱、盐少许）；西芹百合（西芹 200g，鲜百合 25g，植物油 5g，盐、味精少许）；青菜豆腐汤（小青菜 100g，豆腐 20g，盐、味精、花椒、香菜、香油少许）；米饭 70g（生米）。

晚餐：韭菜炒蛋（韭菜 200g，鸡蛋 30g，植物油 5g，盐、味精、葱、姜适量）；菠菜粉丝（菠菜 200g，粉丝 30g，香油 2g，盐、鸡精、香菜少许）；天津包子（面粉 60g，菜 200g，猪瘦肉 20g，葱 30g，植物油 2g）。

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