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糖尿病推荐食谱：香菇西兰花

发布时间：2016-01-23 13:16:44 作者：百年养生网出处：百年养生网

糖尿病推荐食谱香菇西兰花的烹调方法：

原料：新鲜香菇（小个）25g，西兰花 150g，香油 6g，玉米粉 14g，食盐、鸡粉各少许，清汤适量。

制作步骤：

（1）西兰花洗净，用刀修理整齐，用开水焯一下，捞出后用冷水浸凉，沥净水分。

（2）锅内加入清汤，再加上西兰花、盐、鸡粉调味，小火烧 2～3 分钟后捞出摆在盘内，再将香菇倒入锅内烧透，最后用玉米粉勾芡，加入香油即可。

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